La verdad de dormir - ¿Es real?

Si quieres saber más sobre el sueño, te recomiendo leer la publicación de mi blog sobre el sueño.

La calidad del sueño es muy importante para la salud y el bienestar humanos. En esta publicación de blog compararé los productos de sueño más populares para un mejor sueño. Cuando duermes, tu cuerpo está diseñado para pasar por varias etapas. Durante el sueño, su cuerpo pasa por diferentes etapas que se llaman etapas del sueño. Las etapas incluyen: somnolencia (ralentización), sueño ligero, sueño profundo, REM, movimiento ocular rápido, NREM, sueño de onda lenta y REM. El tipo de sueño depende de la etapa en la que se encuentre. Durante el sueño, el cuerpo se mueve hacia la derecha y hacia abajo de la extremidad del ciclo de sueño. En el sueño NREM, tiene poca o ninguna entrada visual para permitir que el cerebro mueva los músculos. En el sueño de onda lenta, duermes y te despiertas al mismo tiempo. Su cuerpo entra en el sueño REM y se despierta, como en el sueño REM, pero su cerebro no se mueve muy lejos. En el sueño REM, el cerebro está muy activo. Las vías visuales y auditivas del cerebro no están completamente desarrolladas y esto ayuda a prevenir el movimiento rápido de los ojos y otros problemas relacionados con el sueño. Durante el sueño REM, hay muy pocos problemas.

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