La verdad de reducción de estrés - ¿Es real?

1. Manejo del Stress (por Tami Kroll)

Gratis en Amazon: la gestión del Stress es una forma sencilla de controlar el estrés. Funciona bien durante unas horas, pero luego te cansas de cuidarlo. Tami Kroll es una buena persona para empezar, porque tiene una explicación clara de los hechos científicos y tiene un buen libro. Por ejemplo, en un capítulo explica que debes relajarte durante 5 minutos después de un evento. Proporciona muchas formas de hacerlo (por ejemplo, la técnica de "10 minutos de respiración profunda") y cómo hacerlo. Otro buen capítulo es cómo manejar el estrés sobre la marcha. Es bueno saber que ella sabe de lo que está hablando. No hay nada mejor que una persona que tenga experiencia médica comprobada.

Hay muchos libros excelentes en la categoría de libros, pero creo que preferiría tener uno de los otros para comenzar. Leí el libro El poder de ahora. Me gustó mucho más de lo que esperaba, pero ese no es todo el libro. Creo que necesito comenzar a leer los otros libros y leer algunos más de los libros escritos por otros autores antes de volver a este. Realmente disfruté este libro y me alegré de recibir algunos consejos de un médico.

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