Dormir, initié : A lire absolument !

Si vous voulez en savoir plus sur le sommeil, je vous recommande de lire mon blog sur le sommeil.

La qualité du sommeil est très importante pour la santé et le bien-être humains. Dans cet article de blog, je comparerai les produits de sommeil les plus populaires pour un meilleur sommeil. Lorsque vous dormez, votre corps est conçu pour passer par différentes étapes. Pendant le sommeil, votre corps passe par différentes étapes appelées étapes du sommeil. Les étapes comprennent: somnolence (ralentissement), sommeil léger, sommeil profond, REM, mouvement oculaire rapide, NREM, sommeil à ondes lentes et REM. Le type de sommeil dépend du stade dans lequel vous vous trouvez. Pendant le sommeil, le corps se déplace vers la droite et le long du membre du cycle de sommeil. Dans le sommeil NREM, vous avez peu ou pas d'entrée visuelle pour permettre au cerveau de déplacer les muscles. Dans le sommeil à ondes lentes, vous dormez et vous réveillez en même temps. Votre corps entre dans le sommeil paradoxal et se réveille, comme dans le sommeil paradoxal, mais votre cerveau ne va pas très loin. Dans le sommeil paradoxal, le cerveau est très actif. Les voies visuelles et auditives du cerveau ne sont pas complètement développées et cela aide à prévenir les mouvements oculaires rapides et d'autres problèmes liés au sommeil. Pendant le sommeil paradoxal, il y a très peu de problèmes.

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