Stress, initié : A lire absolument !

1. Gestion du Stress (par Tami Kroll)

Gratuit sur Amazon: la gestion du Stress est un moyen simple de gérer le stress. Cela fonctionne bien pendant quelques heures, mais ensuite vous en avez assez de vous en occuper. Tami Kroll est une bonne personne pour commencer, car elle a une explication claire des faits scientifiques et elle a un bon livre. Par exemple, dans un chapitre, elle explique que vous devez vous détendre pendant 5 minutes après un événement. Elle propose de nombreuses façons de le faire (par exemple, la technique des «10 minutes de respiration profonde») et comment le faire. Un autre chapitre intéressant est de savoir comment gérer le stress en déplacement. C'est agréable d'entendre qu'elle sait de quoi elle parle. Il n'y a rien de mieux qu'une personne qui a une expertise médicale éprouvée.

Il y a beaucoup de grands livres dans la catégorie des livres, mais je pense que je préférerais avoir l'un des autres pour commencer. J'ai lu le livre The Power of Now. Je l'ai aimé beaucoup mieux que ce à quoi je m'attendais, mais ce n'est pas tout ce livre. Je pense que je dois commencer à lire les autres livres et lire un peu plus des livres écrits par d'autres auteurs avant de revenir à celui-ci. J'ai vraiment apprécié ce livre et j'étais heureux d'avoir des conseils d'un médecin.

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