Kualitas tidur di majalah suplemen – tips rahasia

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang tidur, saya sarankan membaca posting blog saya saat tidur.

Kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Dalam posting blog ini saya akan membandingkan produk tidur paling populer untuk tidur yang lebih baik. Saat Anda tidur, tubuh Anda dirancang untuk melewati berbagai tahapan. Selama tidur, tubuh Anda melewati berbagai tahap yang disebut tahap tidur. Tahap-tahap tersebut meliputi: kantuk (melambat), tidur ringan, tidur nyenyak, REM, gerakan mata cepat, NREM, tidur gelombang lambat, dan REM. Jenis tidur tergantung pada tahap Anda masuk. Selama tidur, tubuh bergerak ke kanan dan ke bawah tungkai siklus tidur. Dalam tidur NREM, Anda memiliki sedikit atau tanpa input visual untuk memungkinkan otak menggerakkan otot. Dalam tidur gelombang lambat, Anda tidur dan bangun pada saat bersamaan. Tubuh Anda mengalami tidur REM dan bangun, seperti tidur REM, tetapi otak Anda tidak bergerak terlalu jauh. Dalam tidur REM, otak sangat aktif. Jalur visual dan pendengaran otak tidak sepenuhnya berkembang dan ini membantu untuk mencegah pergerakan mata yang cepat dan masalah terkait tidur lainnya. Selama tidur REM, ada beberapa masalah.

Ulasan terbaru

Sleep Well

Adam Orr

Segera setelah percakapan berkisar pada peningkatan kualitas tidur, Anda hampir tidak bisa Sleep We...

Dormir

Adam Orr

Dormir saat ini dianggap sebagai rahasia, tetapi popularitasnya telah meningkat pesat di masa lalu ...