Riduzione dello stress mostra: i risultati ci sono, ma evita questi errori

1. Gestione dello Stress (di Tami Kroll)

Gratis su Amazon: la gestione dello Stress è un modo semplice per prendersi cura dello stress. Funziona bene per alcune ore, ma poi ti stanchi di prenderti cura di lui. Tami Kroll è una brava persona per cominciare, perché ha una chiara spiegazione dei fatti scientifici e ha un bel libro. Ad esempio, in un capitolo spiega che è necessario rilassarsi per 5 minuti dopo un evento. Fornisce molti modi per farlo (ad esempio, la tecnica dei "10 minuti di respirazione profonda") e come farlo. Un altro bel capitolo è come gestire lo stress in movimento. È bello sapere che sa di cosa sta parlando. Non c'è niente di meglio di una persona che ha dimostrato competenza medica.

Ci sono molti grandi libri nella categoria dei libri, ma penso che preferirei avere uno degli altri con cui iniziare. Ho letto il libro The Power of Now. Mi è piaciuto molto meglio di quanto mi aspettassi, ma non è l'intero libro. Penso di dover iniziare a leggere gli altri libri e leggere altri libri scritti da altri autori prima di tornare a questo. Mi è piaciuto molto questo libro ed è stato felice di avere qualche consiglio da un medico.

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